fbpx
18 sierpnia 2019
Siłownia czy corssfit, która aktywność lepsza podczas redukcji?

Częstym powodem chodzenia na siłownie to chęć zrzucenia nadmiernej masy ciała lub wyrzeźbienia mięśni, co zatem wybrać siłownie czyli samodzielne ćwiczenia, czy może grupowe zajęcia crossfit? Crossfit, czyli ćwiczenia bardzo […]

11 sierpnia 2019
Jak powinnam ubrać się na siłownie?

Jak się ubrać na siłownie❓To jedno z pytań, które zadaje sobie każda z kobiet, gdy po raz pierwszy wybiera się na trening. Co na siebie założyć? Co kupić? Ma być […]

4 sierpnia 2019
Regeneracja, jak ją przyśpieszyć?

Ciężko trenujesz na siłowni? Chcesz progresować jak najszybciej? To czas zadbać o regeneracje. W tym artykule dowiesz się jak przyśpieszyć regeneracje, a dzięki temu unikać kontuzji, przetrenowania i ogólnego zmęczenia. […]

GKW Fitness & Gym